Бажайте меншого. Як побороти тягу до купівлі?

Сучасний світ виховує в нас тягу до споживання. Ми постійно хочемо купувати. Чи то щоб залікувати душевні рани, чи щоби втихомирити інстинкт мисливця, чи щоб задовільнити бажання нових емоцій. Хочеться мати більше, щоб відчувати себе значніше.

Якщо ви думаєте, що бажання купувати побороти неможливо, ми готові посперечатися з вами. Цю проблему досить важко візуалізувати. Ми добре навчилися акуратно складати всі свої речі, вписувати їх в інтер'єр, красиво виставляти на полиці. Здається, що все в порядку. Але є ефективний спосіб, завдяки якому можна буквально відчути, що у вас занадто багато речей. Давайте уявимо, що на вас очікує серйозний переїзд. Наприклад, в інше місто або країну.
 
Скільки валіз потрібно, щоб упакувати все ваше майно? Скільки предметів ви не зможете взяти з собою? Як багато речей ви залишите "за бортом", викинувши в сміттник перед теоретичним переїздом?

Одна справа, коли все акуратно розставлене навколо і ніби створює атмосферу благополуччя і повноцінного життя, і зовсім інша, коли ви фізично намагаєтеся перевезти все те, що недавно лежало на полицях магазинів.

Яким було б життя, якби ми взагалі перестали відчувати необхідність купувати?

Припустимо, так сталося. На зміну нестримного споживання прийшла радість від простих і безкоштовних задоволень. Прогулянка на природі, медитація, читання книги або творчість. Купуючи менше, ми звільняємо самих себе від боргів, переживань і зобов'язань. Якщо речей небагато, то і велика квартира не потрібна і не доведеться ламати голову, де зберігати все зароблене непосильною працею.

Звичайно, це утопія. Ми не можемо відмовитися від усіх наших бажань. Принаймні, наочного прикладу людини, якій це вдалося, немає. Але що, якщо ми навчимося розпізнавати власні інтенції і зможемо їх контролювати? Замість того, щоб сумувати про те, чого у нас немає, варто було б радіти тому, що є.
 

• Зрозумійте, що імпульс необов'язковий до виконання, це просто бажання. Відповідно, воно тимчасове. Ви можете відчувати цей потяг, але не піддавайтеся на вмовляння внутрішнього "хом'яка".
   

Нарешті, зрозумійте, що всі перераховані вище правила - це довгострокова практика. Звичайно ж, ви не позбудетеся прагнення щось купити за один місяць. Але за кілька тижнів можна неабияк втихомирити це бажання, контролювати його і навчитися отримувати потрібні емоції і почуття кожної хвилини. Не гнівайтесь на себе за невдачі: бажання споживати наполегливо виховують в нас за допомогою реклами, упаковок, журналів і новин. Піддаватися спокусам - це нормально. Але потрібно не здаватися і боротися з ними.

(via)