Майндфулнес - усвідомлена медитація
Останнім часом одним із трендів психології стала техніка усвідомленої медитації "майндфулнес". Проста у виконанні та дієва методика зосередження і зняття напруги з модною назвою насправді сягає корінням у старовинну буддистську медитативну практику і має досить цікаві особливості.
Читати більше
Читати більше