Йога для буклаверів

6 червня 2016
Oleksandra Orlova
Обожнюєте книжки і готові присвячувати їм весь вільний час, а на йогу не залишається і хвилинки? Спробуйте йогу для буклаверів від котика.

Почати можна з традиційного вітання сонця.
 
Планка - відмінна вправа для всього тіла.
 
Не можна забувати і про розтяжку.
 
Розвороти тренують специфічні м'язи.
 
Нахил уперед сидячи - розтягує спину і ноги водночас. Особливо просунуті гортають сторінки пальцями ніг.
 
Якщо у книжці великий шрифт - практикуйте позу воїна.
 
А якщо шрифт дрібний, можна зробити стійку на плечах.
 
Поза сарани - справжній виклик для читача.
Намасте, буклавери!

За матеріалами сайту romancedeals.com
Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

Оригінальні та практичні умивальники для ванної кімнати
Умивальник є незамінною складовою ванної кімнати. Кожен день люди здійснюють різні гігієнічні процедури, тому вибір оригінального та практичного умивальника повинен бути обдуманим і зваженим
Читати більше