Йога для буклаверів

Обожнюєте книжки і готові присвячувати їм весь вільний час, а на йогу не залишається і хвилинки? Спробуйте йогу для буклаверів від котика.

Почати можна з традиційного вітання сонця.
 
Планка - відмінна вправа для всього тіла.
 
Не можна забувати і про розтяжку.
 
Розвороти тренують специфічні м'язи.
 
Нахил уперед сидячи - розтягує спину і ноги водночас. Особливо просунуті гортають сторінки пальцями ніг.
 
Якщо у книжці великий шрифт - практикуйте позу воїна.
 
А якщо шрифт дрібний, можна зробити стійку на плечах.
 
Поза сарани - справжній виклик для читача.
Намасте, буклавери!