Секрети стрункості француженок

Ключ до розгадки - помірність у всьому. 

Важливо одержувати від життя задоволення.

Француженки залишаються стрункими тому, що не дозволяють сучасним теоріям про правильне харчування перекреслити століттями накопичений досвід. Найбільш переконливі і при цьому парадоксальні рекомендації життєлюбних парижан звучали так:
​

"Якби ми дотримувалися всіх обмежень і дієт, таких популярних сьогодні в усьому світі, то давно б погладшали". 

"Ми не знаходимо суперечності в тому, що можна їсти хліб, шоколад та інші смачні речі, пити вино і зберігати при цьому стрункість і здоров'я. Але, якщо ми хочемо їсти шоколад (а ми цього хочемо!) і не набирати вагу (а ми цього не хочемо!), нам доведеться попрацювати головою. На щастя, якщо шоколад хороший, щоб отримати задоволення, вам не потрібно з'їсти цілу плитку або коробку цукерок (і не треба до цього прагнути!). А кілька шматочків хорошого шоколаду в день не призведуть до надмірної ваги!" 
 

Три місяці строгої дієти здатні зламати дух будь-якої жінки. А три місяці відкриттів і більш поглибленого знайомства з поведінкою і реакцією власного тіла на невеликі обмеження у харчуванні - це добре ставлення до себе, плоди якого ви будете пожинати впродовж довгих років. 

Більшість француженок збожеволіють від нудьги, якщо їм доведеться читати про калорії, вуглеводи, білки, жири, ліпіди, глюкозу та інші хімічні речовини, не кажучи вже про те, щоб застосовувати все це до священної складової їхнього життя - їжі. Якщо вам вдасться сприйняти хоч малу дещицю відношення французів до їжі і життя, проблема ваги перестане бути для вас жахливим прокляттям, постійними, але безплідними спробами приборкати свій апетит і ви побачите, що підтримка ваги - це частина програми, яку можна назвати "мистецтво жити повноцінно і з задоволенням"

Правила стрункості француженок:

1. Вони добре відчувають різницю між бажанням побалувати себе і розбещеністю. Вони обмежують себе в задоволенні з єдиною метою - одержати більше насолоди від всього іншого, дотримуючи при цьому помірність.  

2. Француженки їдять багато овочів і фруктів. 

3. Вони харчуються три рази на день, не пропускаючи сніданок, обід або вечерю і, звичайно, не замінюють їх коктейлями для схуднення. Проте француженки пам'ятають, що найбільше задоволення від їжі одержуєш від перших шматочків, і рідко просять добавки. 
   

4. Француженки люблять хліб і не уявляють собі життя без вуглеводів. Чи повніють від хліба? На думку витончених парижан, це просто смішно! Природно, що переїдання будь-якого продукту веде до зайвої ваги. Головне - не забувати одне важливе правило: пильнувати, скільки шматочків з'їли, і не жувати машинально хліб в очікуванні, коли подадуть першу страву. Це нехитре правило варто запам'ятати. 

5. Француженки не часто стають на ваги. Щоб судити про свою вагу, у них є очі, а також одяг і дзеркало, які скажуть їм всю правду. 

6. Француженки свято шанують ритуал прийому їжі. Вони не їдять квапливо, стоячи або на ходу. Або перед телевізором... А ще велику увагу приділяють тому, як оформлена страва, в якій атмосфері вона подається, як сервірований стіл. Вони дотримуються правила, що їжа повинна радувати не тільки смаковими якостями, але і своїм зовнішнім оформленням.

7. Впродовж усього дня вони часто і помалу п'ють воду. 

8. Француженки часто п'ють сухе вино, але тільки з їжею і лише келих-другий. Вони не люблять міцних напоїв. 

Вони люблять веселість за столом, їдять із задоволенням, не дотримуються строгих дієт. Але при цьому не втрачають голову і виходять з-за столу без відчуття переїдання або провини. 

І на завершення:

У Парижі у будь-який час доби можна бачити бігунів та велосипедистів, а мадмуазель на велосипеді — явище доволі розповсюджене. Адже, знову ж таки, велосипед — це задоволення! Навіщо використовувати бігову доріжку у спортзалі, якщо можна поєднувати приємне з корисним — вирушати на шопінг на велосипеді! Саме так і міркує середньостатистична практична француженка. Вона багато гуляє, ігноруючи маршрутки, ходить сходами, не користуючись ліфтами, і веде активне сексуальне життя...

Отож, дотримуючись простих життєвих правил, кожна українка здатна виглядати як француженка, ба навіть краще!!!