Смузі — корисний напій на кожен день

26 грудня 2019
Редакція

Існує досить багато рецептів смузі, які допоможе приготувати звичайний блендер. Ці корисні напої наповнюють організм вітамінами та енергією. Фруктовий смузі — гарне доповнення до сніданку або вечері.

Напій з полуниці та вишні

Основа для такого смузі — звичайний кефір. Тобто напій буде не лише смачним, але і дуже корисним для організму. Для приготування будуть потрібні такі інгредієнти:

  • полуниця — 56 ягід;

  • вишня — 10 ягід;

  • кефір — 250300 мл;

  • цукор — 12 ложки (або мед).

Цукор додавати зовсім не обов’язково, особливо тим, хто знаходиться на дієті. Що стосується вибору кефіру, то можна брати молочнокислий продукт з будь-яким відсотком жирності. Ягоди промиваються і очищуються від кісточок, викладаються в чашу блендера. Також в чашу кладуть цукор або мед. Далі необхідно змішати всі інгредієнти до однорідної маси за допомогою блендера. Зазвичай на це йде не більше 4060 секунд.

Готовий напій переливається в більш зручні ємності. Можна додатково охолодити отриманий смузі в холодильнику і смакувати його в літню спеку.

Зелений смузі

У будь-якому супермаркеті можна купити свіжу зелень, екзотичні фрукти та овочі. З петрушки, груші та авокадо можна приготувати дуже корисний та смачний напій. Усі інгредієнти органічно комбінуються один з одним і доповнюють смак. Для приготування напою будуть потрібні:

  • пучок петрушки або селери;

  • велика груша або яблуко;

  • авокадо;

  • лід в кульках;

  • 200 мл води.

Спочатку з петрушки видаляються жорсткі стебла, після чого вона дрібно нарізується. З груші знімається шкірочка та видаляється серцевина, фрукт нарізується дрібними кубиками. З авокадо також видаляється кісточка і шкірочка, а м’якоть нарізується шматочками.

Далі в чашу додається вода, і інгредієнти перемішуються за допомогою блендера до однорідної консистенції. Ніхто не забороняє проводити експерименти: частково або повністю петрушку можна замінити селерою, а грушу — яблуком. Якщо мова іде про приготування смузі влітку, то краще подавати його з льодом. Колір смузі незвичайний — ніжно-смарагдовий, а для його подачі використовують невисокі широкі склянки.

Головне, мати на кухні серед приладів хороший блендер. Будь-яка сучасна модель впорається з таким нескладним завданням, як приготування смузі. Тому його можна готувати хоч щоденно. Пристрій легко забезпечить якісне перемішування і подрібнення продуктів. З часом можна проводити різноманітні кулінарні експерименти: використовувати банани та інші фрукти, молоко, цитрусові.

Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

Краса та практичність: які матеріали використовують для оббивки м’яких меблів
Від того, наскільки вона буде практичною та міцною, залежатиме тривалість її «життя» та привабливого вигляду меблів, тож це варто враховувати, вибираючи диван чи крісло.
Читати більше