Смузі — корисний напій на кожен день

26 грудня 2019
Редакція

Існує досить багато рецептів смузі, які допоможе приготувати звичайний блендер. Ці корисні напої наповнюють організм вітамінами та енергією. Фруктовий смузі — гарне доповнення до сніданку або вечері.

Напій з полуниці та вишні

Основа для такого смузі — звичайний кефір. Тобто напій буде не лише смачним, але і дуже корисним для організму. Для приготування будуть потрібні такі інгредієнти:

  • полуниця — 56 ягід;

  • вишня — 10 ягід;

  • кефір — 250300 мл;

  • цукор — 12 ложки (або мед).

Цукор додавати зовсім не обов’язково, особливо тим, хто знаходиться на дієті. Що стосується вибору кефіру, то можна брати молочнокислий продукт з будь-яким відсотком жирності. Ягоди промиваються і очищуються від кісточок, викладаються в чашу блендера. Також в чашу кладуть цукор або мед. Далі необхідно змішати всі інгредієнти до однорідної маси за допомогою блендера. Зазвичай на це йде не більше 4060 секунд.

Готовий напій переливається в більш зручні ємності. Можна додатково охолодити отриманий смузі в холодильнику і смакувати його в літню спеку.

Зелений смузі

У будь-якому супермаркеті можна купити свіжу зелень, екзотичні фрукти та овочі. З петрушки, груші та авокадо можна приготувати дуже корисний та смачний напій. Усі інгредієнти органічно комбінуються один з одним і доповнюють смак. Для приготування напою будуть потрібні:

  • пучок петрушки або селери;

  • велика груша або яблуко;

  • авокадо;

  • лід в кульках;

  • 200 мл води.

Спочатку з петрушки видаляються жорсткі стебла, після чого вона дрібно нарізується. З груші знімається шкірочка та видаляється серцевина, фрукт нарізується дрібними кубиками. З авокадо також видаляється кісточка і шкірочка, а м’якоть нарізується шматочками.

Далі в чашу додається вода, і інгредієнти перемішуються за допомогою блендера до однорідної консистенції. Ніхто не забороняє проводити експерименти: частково або повністю петрушку можна замінити селерою, а грушу — яблуком. Якщо мова іде про приготування смузі влітку, то краще подавати його з льодом. Колір смузі незвичайний — ніжно-смарагдовий, а для його подачі використовують невисокі широкі склянки.

Головне, мати на кухні серед приладів хороший блендер. Будь-яка сучасна модель впорається з таким нескладним завданням, як приготування смузі. Тому його можна готувати хоч щоденно. Пристрій легко забезпечить якісне перемішування і подрібнення продуктів. З часом можна проводити різноманітні кулінарні експерименти: використовувати банани та інші фрукти, молоко, цитрусові.

Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

Як вибрати наматрацник: різновиди невидимого помічника
За об'ємним матрацом досить складно доглядати: чистити його й сушити в разі забруднення незручно. Наматрацник захистить виріб від пилу та бруду, завдяки чому термін його служби подовжиться.
Читати більше
Синергія краси та емоцій в унікальному проєкті Сергія Горічка
Коли наша природна краса стає найбільш помітною? У сутінках прохолодного вечора, у моменти, коли земля тікає із-під ніг чи, можливо, коли ми все ж наважуємося позбутися важких обладунків, наприклад, у вигляді косметики? Чому нам часом здається, що неосяжну глибину власних емоцій необхідно приховувати не лише від оточуючих, а й від самих себе?! Саме все це та багато іншого вмістив у собі унікальний
Читати більше
Солов'ї з Шаоліня і відьми у Заліщиках: 5 книг, які вразять своєю екзотикою
Книжки цього огляду, — наче подорож у далекі екзотичні країни, які виявляються віддзеркаленням внутрішнього світу їх героїв, даруючи нам захоплюючі історії про несподівано рідне й близьке. Саме таке, магічне поєднання оповідної естетики й визначає справжню літературу нашого часу.
Читати більше