Смузі — корисний напій на кожен день

26 грудня 2019
Редакція

Існує досить багато рецептів смузі, які допоможе приготувати звичайний блендер. Ці корисні напої наповнюють організм вітамінами та енергією. Фруктовий смузі — гарне доповнення до сніданку або вечері.

Напій з полуниці та вишні

Основа для такого смузі — звичайний кефір. Тобто напій буде не лише смачним, але і дуже корисним для організму. Для приготування будуть потрібні такі інгредієнти:

  • полуниця — 56 ягід;

  • вишня — 10 ягід;

  • кефір — 250300 мл;

  • цукор — 12 ложки (або мед).

Цукор додавати зовсім не обов’язково, особливо тим, хто знаходиться на дієті. Що стосується вибору кефіру, то можна брати молочнокислий продукт з будь-яким відсотком жирності. Ягоди промиваються і очищуються від кісточок, викладаються в чашу блендера. Також в чашу кладуть цукор або мед. Далі необхідно змішати всі інгредієнти до однорідної маси за допомогою блендера. Зазвичай на це йде не більше 4060 секунд.

Готовий напій переливається в більш зручні ємності. Можна додатково охолодити отриманий смузі в холодильнику і смакувати його в літню спеку.

Зелений смузі

У будь-якому супермаркеті можна купити свіжу зелень, екзотичні фрукти та овочі. З петрушки, груші та авокадо можна приготувати дуже корисний та смачний напій. Усі інгредієнти органічно комбінуються один з одним і доповнюють смак. Для приготування напою будуть потрібні:

  • пучок петрушки або селери;

  • велика груша або яблуко;

  • авокадо;

  • лід в кульках;

  • 200 мл води.

Спочатку з петрушки видаляються жорсткі стебла, після чого вона дрібно нарізується. З груші знімається шкірочка та видаляється серцевина, фрукт нарізується дрібними кубиками. З авокадо також видаляється кісточка і шкірочка, а м’якоть нарізується шматочками.

Далі в чашу додається вода, і інгредієнти перемішуються за допомогою блендера до однорідної консистенції. Ніхто не забороняє проводити експерименти: частково або повністю петрушку можна замінити селерою, а грушу — яблуком. Якщо мова іде про приготування смузі влітку, то краще подавати його з льодом. Колір смузі незвичайний — ніжно-смарагдовий, а для його подачі використовують невисокі широкі склянки.

Головне, мати на кухні серед приладів хороший блендер. Будь-яка сучасна модель впорається з таким нескладним завданням, як приготування смузі. Тому його можна готувати хоч щоденно. Пристрій легко забезпечить якісне перемішування і подрібнення продуктів. З часом можна проводити різноманітні кулінарні експерименти: використовувати банани та інші фрукти, молоко, цитрусові.

Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

Види тростин для ходьби
Хронічні патології опорно-рухового апарату, реабілітація після травми або операції, вікова фізична ослабленість тіла - все це перелік показань до того, щоб купити тростину для ходьби, спеціальний реабілітаційний пристрій, який надає підтримку під час руху.
Читати більше
Роботи художниці Дар’ї Хрісанфової
Творчість художника і письменника в дечому подібна, але і відрізняється за певними ознаками. І перших, і других можна іменувати художниками: живописці з пензлем в руках чи мастихіном і художники слова. У будь-якій творчій праці цінується відданість своїй справі, вміння знайти власний стиль письма, багато іншого.
Читати більше
На що звернути увагу при пошуку роботи: крок за кроком
Кожну людину так чи інакше з часом починає хвилювати питання власної реалізації, бажання відбутися як спеціаліст та досягти успіху. А для комфортного життя бажано отримувати ще й непогані гроші за те, що робиш.
Читати більше