Читати більше
Користь від читання
Сісти у зручне крісло у теплій кімнаті, накритися ковдрою і розкрити якусь цікаву книжку, поринути у зовсім інший світ… Це, виявляється, не лише приємно, але й корисно.
Британські вчені провели ряд експериментів, після яких визначили, що книги – найкращі ліки від стресу.
У ході дослідів учасникам створювали певні умови із вправами та тестами, з метою викликати стрес, а потім "піддослідним" пропонували прогулянку, музику або книгу для розслаблення.
Після цього науковці перевіряли пульс та м'язовий тонус, визначаючи силу заспокійливого ефекту. З'ясувалося, що в 68% випадків швидше за всіх справилося читання книг – лише за 6 хвилин м'язи розслабляються, а пульс приходить у норму. Друге місце посіла приємна музика, яка допомогла в 61% випадків. Чай або кава – 54%, прогулянка – 42%.
При цьому не мало значення, яку саме книгу обирали учасники експерименту, головне було повністю зануритися в читання.
"В книгах укладено особливу чарівність; книги викликають у нас насолоду: вони розмовляють з нами, дають нам добру пораду, вони стають живими друзями для нас."
© Франческо Петрарка
Науковці набрали 86 добровольців і провели з ними 5 окремих експериментів, під час яких запропонували їм прочитати тексти одного з трьох видів: літературно-художні, популярні та не мистецькі.
Після виконання завдання добровольців піддавали різним тестам. Наприклад, показували чорно-білу фотографію очей кіноактора з якогось фільму і просили описати його емоційний стан.
У всіх експериментах люди, що прочитали уривок з художньої літератури, набагато краще справлялися з усіма тестами на "модель психічного". Інакше кажучи, вони ставали більш соціально пристосованими, тобто більш "людськими" ніж ті, хто читав просто інформацію, навіть дуже добре написану.
Тож, читайте на здоров'я, релаксуйте і розвивайтесь!
Умови використання матеріалів сайту
Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку
Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com
Читати більше
Читати більше
Читати більше