|
5 січня 2016
Follow Books |
Сісти у зручне крісло у теплій кімнаті, накритися ковдрою і розкрити якусь цікаву книжку, поринути у зовсім інший світ… Це, виявляється, не лише приємно, але й корисно.
Британські вчені провели ряд експериментів, після яких визначили, що книги – найкращі ліки від стресу.
У ході дослідів учасникам створювали певні умови із вправами та тестами, з метою викликати стрес, а потім "піддослідним" пропонували прогулянку, музику або книгу для розслаблення.
Після цього науковці перевіряли пульс та м'язовий тонус, визначаючи силу заспокійливого ефекту. З'ясувалося, що в 68% випадків швидше за всіх справилося читання книг – лише за 6 хвилин м'язи розслабляються, а пульс приходить у норму. Друге місце посіла приємна музика, яка допомогла в 61% випадків. Чай або кава – 54%, прогулянка – 42%.
При цьому не мало значення, яку саме книгу обирали учасники експерименту, головне було повністю зануритися в читання.
"В книгах укладено особливу чарівність; книги викликають у нас насолоду: вони розмовляють з нами, дають нам добру пораду, вони стають живими друзями для нас."
© Франческо Петрарка
| 3 | 3487 |
Умови використання матеріалів сайту
Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку
Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com
