Фрази, які треба пам'ятати, коли здається, що канеш в Лету

Так чи інакше все зміниться на краще, але якщо ви відчуваєте, що готові втратити свідомість від труднощів, які навалилися на вас, повторюйте собі ці 5 фраз.

Життєві труднощі наздоганяють нас без попередження і настільки раптово, що практично збивають з ніг. Буває, навіть підтримка найближчих людей не допомагає подолати негаразди.

1. Я маю право трохи поплакати, але скоро знову буду сміятися

Емоційна розрядка дуже важлива для того, щоб пережити період скорботи, змиритися з невдачею, помилками, труднощами. Ніколи не стримуйтеся і не відчувайте провину за те, що ви пригнічені і вам не вистачає сил.

Але важливо пам'ятати, що цей стан, необхідність «глянути у вічі нашим демонам», не повинно тривати надто довго. Це не повинно бути постійним.

Поплакати і порефлексувати про наші проблеми слугує для дуже чіткої мети: допомогти нам прийняти те, що трапилося, щоб рухатися вперед, щоб змінити ситуацію і себе. Ви заслуговуєте на те, щоб знову почати посміхатися.

2. Людина, яка найкраще може допомогти мені пережити труднощі, — це я сам

Вас можуть оточувати хороші друзі, чуйний партнер і любляча сім'я, які піклується про вас. Однак ви повинні бути в змозі впоратися із цими складними моментами самі.

Без волі, без енергії, без надій вам буде дуже складно вийти із цієї темної кімнати, в яку ви потрапили. Слухайте тих, хто навколо вас, приймайте їхню допомогу, але потім ви самі повинні запустити цей внутрішній процес подолання труднощів.

3. Я не можу змінити обставини, але можу змінити моє ставлення до них

Є речі, яких неможливо уникнути: втрати, хвороба, розлука, відносини, які рвуться, не дивлячись на всі наші зусилля...

Ніхто з нас не може контролювати на 100% ці труднощі і обставини, які іноді життя підкидає нам. Однак лише ми відповідаємо за наші думки.
«Не можу» повністю паралізує нас і приносить нам лише негативні емоції. Тоді як «я зможу це» повністю змінює наш настрій і ми знаходимо нові сили. Не забувайте про це!

4. Я почну жити, коли переступлю через свій страх

Однак коли ми переживаємо труднощі і негаразди, ми відчуваємо, що ці невидимі стіни руйнуються, залишаючи нас повністю беззахисними.

Якщо ви боїтеся навіть подумати, що тепер з вами буде, після того як ви переступите цю лінію, то спочатку прийміть те, що трапилося, а потім нагадаєте собі, що життя триває, і ви — заразом. Вперед!

5. Мені потрібно кожен день піклуватися про свій спокій і внутрішній баланс

Ви дбаєте про ваші дієту, вагу, ходите до лікаря, щоб перевіряти своє здоров'я. Постійно думаєте і дбаєте про близьких і, можливо, ввечері ви падаєте на ліжко практично без сил.

Зображення — pinterest.com