Чому важливо займатися спортом

Мабуть, зараз важко уявити життя людини без фізичної активності. Для неї можна знайти хороший тренажерний зал, як-от фітнес-клуб “Гран-Прі”: https://ua.grand-prix.ua/classes/trenazherniy-zal. Прогулянки, пробіжки, заняття в залі, йога, танці, плавання — список його послуг довгий.

Спорт і фізична активність вносять вагомий вклад у здоров'я нації.

Фахівці постійно наголошують на тому, що спорт покращує здоров'я, впливає на психічний стан. Фізичні вправи не тільки підтримують форму тіла, але й відіграють важливу роль у профілактиці захворювань, втрати пам’яті, холестерину і діабету. У наш час ми звикли до сидячого способу життя, який шкідливо впливає на здоров’я. Тому важливо, щоб ми, нинішні та майбутні покоління, продовжували надавати пріоритет заняттям спортом.

Якщо ви хочете подбати про своє здоров'я, для початку виберіть цікавий для себе вид спорту. У тренажерному залі фітнес-клубу “Гран-Прі” нудьгувати не доведеться. Тут кожен знайде заняття до вподоби. Аеробіка, пілатес, силові класи, великий теніс, футбол і багато інших видів спорту.

Якщо ж віддаєте перевагу залу, тренажери італійського виробництва, дружня атмосфера та професійні тренери допоможуть привести ваше тіло й дух у чудову форму.  

Крім того, ви можете замовити тур клубом. Залишіть контакти на сайті, менеджер вам зателефонує, і ви зможете вибрати зручний для відвідин час. А щоб зекономити час, можете переглянути віртуальний тур на сайті клубу. 

Так ви зрозумієте, чи підходять вам цінності й атмосфера закладу.

Гадаєте, спорт — не ваше? Ловіть кілька причин, які переконають вас, що він вам потрібен.

Спорт захищає від серцево-судинних захворювань.

Серцево-судинні захворювання — одна з основних причин смертності населення. Залишаючись неактивним, ризик розвитку одного помножується на два.

Спорт запобігає когнітивному спаду

Пам’ять, сон, стрес: фізична активність також має виразно позитивний вплив на пізнання завдяки кращій оксигенації мозку та м’язів. Дійсно, чим більше м’язів використовується для фізичних вправ, тим менше енергії їм буде потрібно для довгострокової роботи.

 Спорт зміцнює кістки

Наслідок помірних та регулярних фізичних навантажень простий: він зміцнює кістки, покращуючи їхнє ущільнення. Під час фізичних зусиль кістки піддаються незначним ударам і тягам. Потім вони збільшують свою здатність відновлюватись і ставати сильнішими.  

Пам'ятайте, що в будь-якому віці важливо рухатися. Спорт рекомендують в будь-якому віці.