Чому важливо займатися спортом

21 квітня 2021
Редакція

Мабуть, зараз важко уявити життя людини без фізичної активності. Для неї можна знайти хороший тренажерний зал, як-от фітнес-клуб “Гран-Прі”: https://ua.grand-prix.ua/classes/trenazherniy-zal. Прогулянки, пробіжки, заняття в залі, йога, танці, плавання — список його послуг довгий.


Спорт і фізична активність вносять вагомий вклад у здоров'я нації.


Фахівці постійно наголошують на тому, що спорт покращує здоров'я, впливає на психічний стан. Фізичні вправи не тільки підтримують форму тіла, але й відіграють важливу роль у профілактиці захворювань, втрати пам’яті, холестерину і діабету. У наш час ми звикли до сидячого способу життя, який шкідливо впливає на здоров’я. Тому важливо, щоб ми, нинішні та майбутні покоління, продовжували надавати пріоритет заняттям спортом.

Якщо ви хочете подбати про своє здоров'я, для початку виберіть цікавий для себе вид спорту. У тренажерному залі фітнес-клубу “Гран-Прі” нудьгувати не доведеться. Тут кожен знайде заняття до вподоби. Аеробіка, пілатес, силові класи, великий теніс, футбол і багато інших видів спорту.

Якщо ж віддаєте перевагу залу, тренажери італійського виробництва, дружня атмосфера та професійні тренери допоможуть привести ваше тіло й дух у чудову форму.  

Крім того, ви можете замовити тур клубом. Залишіть контакти на сайті, менеджер вам зателефонує, і ви зможете вибрати зручний для відвідин час. А щоб зекономити час, можете переглянути віртуальний тур на сайті клубу. 

Так ви зрозумієте, чи підходять вам цінності й атмосфера закладу.

Гадаєте, спорт — не ваше? Ловіть кілька причин, які переконають вас, що він вам потрібен.

Спорт захищає від серцево-судинних захворювань.

Серцево-судинні захворювання — одна з основних причин смертності населення. Залишаючись неактивним, ризик розвитку одного помножується на два.

Спорт запобігає когнітивному спаду

Пам’ять, сон, стрес: фізична активність також має виразно позитивний вплив на пізнання завдяки кращій оксигенації мозку та м’язів. Дійсно, чим більше м’язів використовується для фізичних вправ, тим менше енергії їм буде потрібно для довгострокової роботи.

 Спорт зміцнює кістки

Наслідок помірних та регулярних фізичних навантажень простий: він зміцнює кістки, покращуючи їхнє ущільнення. Під час фізичних зусиль кістки піддаються незначним ударам і тягам. Потім вони збільшують свою здатність відновлюватись і ставати сильнішими.  

Пам'ятайте, що в будь-якому віці важливо рухатися. Спорт рекомендують в будь-якому віці.


 

Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

Ігри для дітей англійською: користь чи шкода
Безліч досліджень присвятили тому, як відеоігри впливають на розвиток дітей. Існує багато різновидів ігор. Деякі просто розважального характеру, інші ж є складним викликом, змушуючи мозок працювати.
Читати більше
Вага стоїть на місці: у чому причина і як виправити ситуацію
Схуднення — тривалий процес. Спочатку вага йде швидко, але рано чи пізно з'являється проблема: на вагах, попри дієту та інтервальні тренування, тримається одна і та ж цифра. Нижче пропонуємо вивчити, як подолати цю проблему.
Читати більше