Звички, що забирають енергію і впевненість у собі

У 2017 році вийшла книга «Тепер!» від Еріка Бертрана Ларссена, автора бестселерів «На межі» і «Без жалю до себе». На цей раз норвезький тренер пропонує читачам зосередитися на своєму емоційному стані і навчитися жити тут і зараз.

Ниття

Людина, яка часто скаржиться, робить це тому, що бачить загальну картину, дивиться на події з боку, а не зі своєї індивідуальної позиції. У принципі, це корисна властивість, але іноді вона стає перешкодою.

Ниття — та сама звичка, яка відбивається на вашому благополуччі і робочій ефективності. Ми бачимо підтвердження у всіх шарах суспільства. Що найцікавіше, часто скаржаться і талановиті спортсмени. Вони переживають і хвилюються з-за проблем, що знаходяться далеко за межами їхньої відповідальності, які загалом не повинні хвилювати. І це відбувається не тільки в спорті.

Критика

Кожен раз, коли ви негативно відгукуєтеся людині, що відсутня, не ставлячи перед собою мету змінити ситуацію на краще, чи критикуєте, не бажаючи особисто відповідати за зміни, у вас в голові повинен звучати тривожний сигнал.

Вражаюче, наскільки нормальним у нас вважається критикувати інших. Це так легко зробити. Ми починаємо критикувати ще в дитинстві і продовжуємо, ставши дорослими. Навіть дивно, адже насправді критикування практично не дає позитивних результатів.

Заздрість

Заздрість — погана штука. Вона послаблює вашу внутрішню силу. Іноді почуття несправедливості буває обґрунтованим: усі ми іноді стикаємося з несправедливим зверненням. Але заздрість — дріб'язкове почуття. Кращі люди надихаються, а не заздрять.

Деякі люди можуть зізнатися, що дійсно відчувають заздрість: легковажне «Ох, я так тобі заздрю» зазвичай означає, що ви вважаєте цю людину на рідкість щасливою або розумною. І все ж у нас всередині закладено цілий спектр почуттів, і протягом життя ми відчуваємо різні емоції. Тому тут важливо бути чесним із самим собою. Інакше вам буде важко стати кращим і знайти внутрішню силу.

Стрес

Для одних людей стрес — це показник статусу. В інших співтовариствах його вважають ознакою відсутності контролю. Цілком можна мати найважливішу в світі роботу, нести величезну відповідальність, постійно тримати в пам'яті неймовірні обсяги інформації і виконувати безліч справ, але при цьому не відчувати стресу. Цілком можна не бути ледачим, і в той же час не відчувати стресу. Ви можете перебувати посеред цього хаосу і, тим не менш, зберігати спокій і контроль над ситуацією.

Лінь

Лінь — величезна загроза для вас, вашої родини і суспільства в цілому. Ми просто забули, як здорово спонукати себе до дії. Ви отримуєте позитивний досвід, знаючи, що робите хорошу роботу за свою зарплату. Ви розумієте, що робите внесок у розвиток компанії, поліпшення здоров'я пацієнтів, турботу про людей. Зміцнюйте свою гордість і внутрішню силу, коли чините правильно.