Як зробити ваших дітей розумнішими: 10 кроків, підтверджених наукою

Журналіст Ерік Баркер провів чимало часу, вивчаючи наукові дослідження та аргументи на рахунок того, що робить дітей щасливішими, який батьківський підхід найбільш результативний, і завдяки чому існують щасливі сім'ї.

Цього разу він вирішив попрацювати над питанням: "Що робить дітей від немовлят до 10-річного віку розумінішими? Ось 10 речей, які, на думку науки, можуть допомогти у цьому.

1. Уроки музики

Все зрозуміло і просто. Дослідження показують, що уроки музики роблять дітей розумнішими:

У порівнянні з дітьми з контрольних груп, діти в музичних групах демонстрували більше зростання коефіцієнта розумового розвитку. Вплив музики був досить незначним, проте аналіз проводився на основі багатьох додаткових критеріїв розумового розвитку, за показниками різних індексів і за стандартними критеріями досягнень у навчанні. [Barking]

Насправді, музичні уроки допомагають усім, як молодим, так і старим.

Все більша кількість досліджень вказує на те, що музична освіта дає учням ряд переваг на уроках у школі. А ось Північно-Західний університет у своєму дослідженні з'ясував, що бабусям музичні уроки теж йдуть на користь, сповільнюючи деякі згубні наслідки процесу старіння. [Barking]

2. Тупі качки - це міф

"Тупий качок" тупий, тому що він проводить більше часу в спортзалі, а не в бібліотеці. Але що, якщо ви зробите так, щоб ваші діти бували і там, і там? Якщо ви у хорошій фізичній формі, ваші пізнавальні здібності теж підвищуються.

Німецькі вчені в 2007 році з'ясували, що після фізичних вправ люди запам'ятовують нові слова зі словника на 20% швидше, ніж до занять. Темпи запам'ятовування безпосередньо співвідносяться з нейротрофічним фактором головного мозку. [Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain]

Життя з регулярними фізичними навантаженнями впродовж трьох місяців на 30% збільшує приплив крові до тієї частини головного мозку, яка відповідає за пам'ять і пізнання.

У ході проведеного дослідження групі волонтерів встановили режим із заняттями спортом впродовж трьох місяців, після чого вчені зробили знімки їх головного мозку. Вони побачили, що обсяг капілярів в гіпокампі на ділянці пам'яті збільшився на 30%, а це доволі хороша зміна. [Spark]

3. Не читайте своїм дітям, читайте разом з ними

У вас є маленька дитина, яка вчиться читати? Не дозволяйте їй просто так витріщатися на картинки в книзі, поки ви читаєте. Залучайте її увагу до слів. Читайте не їй, а разом з нею. Дослідження показують, що це розвиває її навички читання.

Коли спільне читання книги підкріплюється підвищеною увагою до розвитку навичок читання у дитини, воно перетворюється в ефективний інструмент розвитку ранньої грамотності навіть у дітей, що не мають сприятливих умов. [Barking]

4. Нестача сну знижує шанси на успіх

Мозок шестикласника, котрий не доспав 1 годину, перетворюється на мозок чотирикласника.

"Втрата однієї години сну еквівалентна втраті двох років пізнавального становлення і розвитку", - пояснює дослідник Садех. [NurtureShock]

Є певне співвідношення між успішністю і тривалістю сну.

Підлітки-відмінники в середньому сплять на 15 хвилин довше, ніж "хорошисти", а ті на 15 хвилин довше, ніж трієчники. І так далі. Це підтверджується даними як більш ранніх, так і останніх досліджень. Звичайно, це усереднені дані, однак збіг результатів різних досліджень вражає. Важлива кожна чверть години. [NurtureShock]

5. Коефіцієнт розумового розвитку небагато означає без самодисципліни

Самодисципліна важливіша, ніж показник розумових здібностей при прогнозуванні того, хто досягне великих успіхів у житті. Ось що пише Чарльз Дахігг (Charles Duhigg) у своїй чудовій книзі:

"Десятки досліджень показують, що сила волі - це найважливіша звичка, що забезпечує особистий успіх... Учні, у котрих сила волі більша, отримують на уроках кращі оцінки та вступають до вузів з більш строгим відбором. Вони рідше пропускають уроки, проводять менше часу перед телевізором і більше за домашніми завданнями. "Підлітки з високим рівнем самодисципліни перевершили своїх більш імпульсивних однолітків за всіма показниками в навчанні", - пишуть дослідники. - Самодисципліна важливіша для показників у навчанні, ніж коефіцієнт розумового розвитку. Самодисципліна також вказує на те, які учні зможуть поліпшити свою успішність під час навчального року, в той час як коефіцієнт розумового розвитку цього зробити не може... самодисципліна має більший вплив на результати навчання, ніж інтелект". [The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business]

Оцінки - це, в більшості, результат сумлінності та старанності, ніж просто інтелекту.

Сумлінність - це та риса, яка найбільшою мірою гарантує успіх на роботі. Особливо цікаво те, що сумлінність може вказувати на майбутні успіхи людини і не тільки на робочому місці. Сумлінні люди отримують вищі оцінки в школі та коледжі; вони рідше скоюють злочини і довше зберігають свій шлюб. Так, і вони довше живуть - і не тільки через те, що менше курять і п'ють. У них рідше бувають інсульти, у них нижчий кров'яний тиск і рідше буває хвороба Альцгеймера. [How Children Succeed: Grit, Curiosity, and the Hidden Power of Character]

Отже, хто досягає найбільших успіхів в житті? Наполегливі діти.

Як з'ясували дослідники, кращим прогностичним фактором успіху є така риса, як наполегливість, яка не має ні пізнавального, ні фізичного характеру. Наполегливість визначається як завзятість і прагнення досягти поставлених довгострокових цілей. [Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us]

6. Пізнання це активний процес

Розвиваючі іграшки та ігри, що тренують мозок, нічого не дають. Насправді, є підстави вважати, що від них діти стають дурнішими.

Ці штуки не чинять позитивного впливу на словниковий запас дітей у віці від 17 до 24 місяців. А деякі навіть завдають реальної шкоди. За кожну годину, проведену дітьми за переглядом деяких дитячих DVD і відео, вони вивчають в середньому на шість-вісім слів менше, ніж ті діти, які не сидять перед екраном. [Brain Rules for Baby: How to Raise a Smart and Happy Child from Zero to Five]

Справжнє пізнання - це активний процес, а не пасивний. Що рекомендує автор книги "The Talent Code" ("Код таланту") Ден Койл (Dan Coyle)? Він каже: припиніть просто читати і перевіряйте себе.

Наш мозок розвивається, коли ми робимо якісь речі, а не коли чуємо про них. Ось чому тренуючи більшість навичок і вмінь, краще проводити дві третини часу за самоперевіркою, ніж за простим поглинанням тексту. Існує правило двох третин. Наприклад, якщо ви хочете запам'ятати якийсь уривок, краще витратити 30% часу на його читання, а інші 70%, перевіряючи отримані знання. [The Talent Code]

7. Їжа це добре - але в потрібний час

Загалом добре, коли діти весь час харчуються здоровою їжею. Дослідження показують, що їжа впливає на їхню успішність.

Всі знають, що в день важливого іспиту потрібно з'їсти хороший сніданок. Дослідження показують, що найкраще для цього підходить їжа з великим вмістом вуглеводів і клітковини, яка повільно засвоюється. Але важливо й те, що ви з'їсте за тиждень до цього. 16 студентів взяли участь в дослідженні уваги і швидкості мислення; потім їх впродовж п'яти днів годували жирною їжею з низьким вмістом вуглеводів, де було багато м'яса, яєць, сиру і вершків. Коли їх перевірили знову, показники знизилися. [Barking]

Завжди бувають винятки. Жодна дитина не їсть постійно здорову їжу. Але біда в тому, що діти часто харчуються "поганою" їжею в невідповідний час. Дослідження показали, що кофеїн і цукор можуть посилювати діяльність головного мозку:

Кофеїн і глюкоза можуть сприятливо впливати на пізнавальні здібності... Результати досліджень показують, що кофеїн і глюкоза в поєднанні можуть посилювати увагу людини. [Barking]

Існують також дуже потужні заохочення, які дуже подобаються дітям. Тому, якщо ви хочете дати дитині цукерку або склянку лимонаду, то краще це зробити, коли вона вчиться, а не коли відпочиває.

8. Щаслива дитина = успішна дитина

Щасливі та задоволені діти частіше за інших стають успішними, вихованими і добре освіченими дорослими.

Щастя - це величезна перевага у світі, який на перше місце ставить результат. Загалом щасливі люди більш успішніші, ніж нещасні, в роботі та в коханні. Вони отримують найкращі відгуки про свою роботу, більш престижні посади і більш високі зарплати. У них більше шансів вступити в шлюб, і від шлюбу вони відчувають більше задоволення. [Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents]

А який перший крок до того, щоб зробити дитину щасливою? Бути щасливими батьками.

9. Однолітки це важливо

Ваша генетична спадщина і генетика вашого партнера мають величезний вплив на ваших дітей. А те, як ви їх виховуєте? Значно менше.

Ось що пише з цього приводу Малькольм Гледвелл (Malcolm Gladwell):

"У таких речах, як інтелектуальні здібності та деякі риси характеру, біологічні діти схожі на своїх батьків. А ось з прийомними дітьми результати здаються відверто дивними. Їхні показники не мають нічого спільного з прийомними батьками. Ці діти за своїм характером та інтелектом схожі на людей, які їх виховували, годували, одягали, вчили і любили впродовж 16 років, не більше, ніж на двох дорослих, узятих навмання з вулиці". [The Tipping Point: How Little Things Can Make a Big Difference]

То що ж має найбільший вплив на поведінку і вчинки ваших дітей? Їх однолітки. Зазвичай ми говоримо про вплив однолітків, коли він негативний; але набагато частіше він має позитивний характер. Важливо жити в хорошому районі, водити дітей до хорошої школи, а також робити так, щоб вони спілкувалися з хорошими дітьми. Як студенту вузу найлегше підтягти успішність? Підібрати розумного сусіда по кімнаті.

Економіст Брюс Сейсердоут (Bruce Sacerdote), який провів дослідження за участю студентів Дартмутського коледжу, переконався, наскільки сильним є такий вплив. Він виявив, що коли студенти з низькими оцінками переселяються в кімнати, де живуть студенти-відмінники, їхня успішність в середньому теж підвищується. За словами дослідника, ці студенти "наче заражають один одного добрими і поганими звичками в навчанні. Таким чином, успішний студент тягне вгору свого "слабкого" сусіда по кімнаті". [The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work]

10. Вірте в них

Дуже важливо вірити в те, що ваша дитина розумніша за багатьох. Коли вчителям кажуть, що деякі діти розумніші, ці діти починають краще вчитися - нехай навіть це було сказано навмання.

Розенталь і Ленор Джекобсон в 1968 році провели дослідження в школі. Вони сказали вчителям початкової школи, що у них в класі є деякі учні, здатні "показати різкий прогрес в успішності". Насправді, цих учнів відбирали навмання. Нічого більше для виділення цих дітей із загальної кількості вчені не робили. Тим не менше, до кінця навчального року 30% взятих навмання учнів підвищили свій коефіцієнт розумового розвитку в середньому на 22 бали, і майже всі підвищили його як мінімум на 10 балів. [The Heart of Social Psychology: A Backstage View of a Passionate Science]

І ще одне зауваження. Інтелект - це ще не все. Без моральності та вміння співпереживати розумні люди можуть бути страшними людьми.

Як сказав одного разу П. O'Рурк, "Розумні люди рідко починають бійки в барах. Але дурні люди рідко створюють водневі бомби".

Сподіваємося, ця інформація допоможе вам виховати освічену, успішну людину!

(via)