Три ідеї сніданків на щодень

14 червня 2022
Редакція

Смачно поїсти — справжній ритуал. А з яким настроєм розпочнеш свій день, так він і мине. Підготували для вас добірку швидких і легких сніданків. Особливо вони підійдуть тим, хто не любить витрачати багато часу на готування.

Панкейки з ягодами

Інгредієнти:

  • молоко — 250 мл;

  • рослинна олія — 3 ст. л.;

  • цукор — 4 ст. л.;

  • розпушувач — 1 ч. л.; 

  • сіль — 1/4 ч. л.; 

  • борошно — 170 гр;

  • топінг — усе, що заманеться. Можна взяти класичний кленовий сироп.

Як приготувати 

  1. Збиваємо міксером або віничком молоко, яйця, олію і цукор.

  2. Змішуємо борошно з сіллю і розпушувачем. Після чого просіюємо в молочно-яєчну суміш.

  3. Добре перемішуємо, маса повинна бути однорідною.

  4. Розігріваємо пательню, нічим не змащуючи. Вона повинна бути суха.

  5. Для одного панкейка виливаємо на пательню 2 столові ложки тіста. Після того як почнуть з’являтися бульбашки, млинець необхідно перевернути. На другій стороні він буде смажитися моментально, тому важливо стежити готуванням.

Тортилья

Тортилья — це легкий варіант сніданку для людей із щільним графіком. Ви можете приготувати її за кілька хвилин та насолоджуватися навіть на ходу. Інгредієнти, необхідні для приготування ідеального рецепту сніданку, відносно прості.

Інгредієнти:

  • яйце — 1 шт.;

  • молоко — 1 чайна ложка;

  • тортилья — 1 шт. ;

  • сіль — за смаком;

  • перець — за смаком;

  • додаткові начинки — авокадо, сир, ковбаса тощо.

Варіанти начинок

Як приготувати

  1. Щоб приготувати рол, збийте яйце та змішайте його з молоком.

  2. Збризкайте сковороду невеликою кількістю олії; розігрійте її на середньому вогні та влийте яєчно-молочну суміш. 

  3. Акуратно нахиліть сковороду, щоб яйце рівномірно розподілилося. 

  4. Потушивши кілька хвилин, додайте перець та сіль. Лопаткою візьміть яйце і розподіліть його по тортильї.

  5. Додайте свої улюблені начинки, як-от авокадо, помідори та сир.

  6. Щільно згорніть тортилью і поставте на сковорідку-гриль чи просту сковорідку, щоб додати хрусту.

  7.  Розріжте навпіл, і ваш сніданок готовий. 

Вафлі з фруктовою начинкою

Вафлі — це дуже смачно. Це один із найпопулярніших сніданків на щодень. Ви можете приготувати цю вафлю з фруктовою начинкою за кілька хвилин і взяти її на роботу.

Інгредієнти:

  • молоко — 1 склянка;

  • екстракт ванілі — за смаком;

  • яйця — 2 шт.;

  • кленовий сироп — півсклянки (можна замінити на цукор);

  • борошно — 1 склянка;

  • нарізані яблука — жменя;

  • розпушувач — пів пакетика.

  • сіль — дрібка.

Як приготувати

  1. Візьміть велику миску, збийте два яйця і змішайте їх із молоком, ванільним екстрактом, сіллю, розпушувачем, пшеничним борошном та кленовим сиропом.

  2.  Розігрійте вафельницю і налийте 1/3 склянки суміші у вафельницю.

  3. Дайте вафлям охолонути.

  4.  Готово. Ви можете помістити надлишки вафель у пакети Ziploc та зберігати їх у морозильній камері. Ці вафлі можна подавати з ягодами, нарізаними кубиками яблуками або будь-якими іншими фруктами на ваш вибір.

Нехай смакує!

Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

Чим важливий вітамін D
Досить часто ми відчуваємо втому та нездужання, особливо у перехідні пори року: навесні або восени. Чому так відбувається? Причиною може бути те, що в організм поступає недостатня кількість органічних речовин або вітамінів.
Читати більше
Куртки-вітровки: зручний і стильний мастхев у вашому гардеробі
Жіночі вітровки — універсальна річ у гардеробі. Це демісезонна історія, яку ви можете використовувати і восени, і навесні. Вони і теплі, і легкі, а їхнє завдання — захищати від сильних вітрів.
Читати більше