Три ідеї сніданків на щодень

14 червня 2022
Редакція

Смачно поїсти — справжній ритуал. А з яким настроєм розпочнеш свій день, так він і мине. Підготували для вас добірку швидких і легких сніданків. Особливо вони підійдуть тим, хто не любить витрачати багато часу на готування.

Панкейки з ягодами

Інгредієнти:

  • молоко — 250 мл;

  • рослинна олія — 3 ст. л.;

  • цукор — 4 ст. л.;

  • розпушувач — 1 ч. л.; 

  • сіль — 1/4 ч. л.; 

  • борошно — 170 гр;

  • топінг — усе, що заманеться. Можна взяти класичний кленовий сироп.

Як приготувати 

  1. Збиваємо міксером або віничком молоко, яйця, олію і цукор.

  2. Змішуємо борошно з сіллю і розпушувачем. Після чого просіюємо в молочно-яєчну суміш.

  3. Добре перемішуємо, маса повинна бути однорідною.

  4. Розігріваємо пательню, нічим не змащуючи. Вона повинна бути суха.

  5. Для одного панкейка виливаємо на пательню 2 столові ложки тіста. Після того як почнуть з’являтися бульбашки, млинець необхідно перевернути. На другій стороні він буде смажитися моментально, тому важливо стежити готуванням.

Тортилья

Тортилья — це легкий варіант сніданку для людей із щільним графіком. Ви можете приготувати її за кілька хвилин та насолоджуватися навіть на ходу. Інгредієнти, необхідні для приготування ідеального рецепту сніданку, відносно прості.

Інгредієнти:

  • яйце — 1 шт.;

  • молоко — 1 чайна ложка;

  • тортилья — 1 шт. ;

  • сіль — за смаком;

  • перець — за смаком;

  • додаткові начинки — авокадо, сир, ковбаса тощо.

Варіанти начинок

Як приготувати

  1. Щоб приготувати рол, збийте яйце та змішайте його з молоком.

  2. Збризкайте сковороду невеликою кількістю олії; розігрійте її на середньому вогні та влийте яєчно-молочну суміш. 

  3. Акуратно нахиліть сковороду, щоб яйце рівномірно розподілилося. 

  4. Потушивши кілька хвилин, додайте перець та сіль. Лопаткою візьміть яйце і розподіліть його по тортильї.

  5. Додайте свої улюблені начинки, як-от авокадо, помідори та сир.

  6. Щільно згорніть тортилью і поставте на сковорідку-гриль чи просту сковорідку, щоб додати хрусту.

  7.  Розріжте навпіл, і ваш сніданок готовий. 

Вафлі з фруктовою начинкою

Вафлі — це дуже смачно. Це один із найпопулярніших сніданків на щодень. Ви можете приготувати цю вафлю з фруктовою начинкою за кілька хвилин і взяти її на роботу.

Інгредієнти:

  • молоко — 1 склянка;

  • екстракт ванілі — за смаком;

  • яйця — 2 шт.;

  • кленовий сироп — півсклянки (можна замінити на цукор);

  • борошно — 1 склянка;

  • нарізані яблука — жменя;

  • розпушувач — пів пакетика.

  • сіль — дрібка.

Як приготувати

  1. Візьміть велику миску, збийте два яйця і змішайте їх із молоком, ванільним екстрактом, сіллю, розпушувачем, пшеничним борошном та кленовим сиропом.

  2.  Розігрійте вафельницю і налийте 1/3 склянки суміші у вафельницю.

  3. Дайте вафлям охолонути.

  4.  Готово. Ви можете помістити надлишки вафель у пакети Ziploc та зберігати їх у морозильній камері. Ці вафлі можна подавати з ягодами, нарізаними кубиками яблуками або будь-якими іншими фруктами на ваш вибір.

Нехай смакує!

Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

Який матрац обрати при болю в спині
Турбота про власне здоров’я завжди має бути в пріоритеті, особливо, якщо справа стосується стану спини. Для відновлення сил та здорового стану хребта й м’язів дуже важливо правильно відпочивати, користуючись усіма перевагами сучасних якісних матраців.
Читати більше
З чого почати навчання гри на гітарі
Вивчення нового музичного інструменту розширює кругозір та допомагає відкрити в собі нові таланти. Бажання освоїти гітару на початковому рівні легко реалізувати навіть при самостійній роботі, без звернення до викладачів. Розглянемо первинні етапи, що передують впевненому відтворенню кількох улюблених мелодій.
Читати більше