|
12 серпня 2018
Валерій Мамницький (Зміївський) |
Вправа 7
Підключення енергії рук
Сьома вправа максимально включає енергію сухожиль рук, спрямовуючи потік енергії до життєво важливих центрів тіла. Її дія відкриває енергетичні дії ліктів і зап’ясть, стимулюючи дихання кісткових тканин і оживляючи суглоби.
Початкова стійка: позиція підключення.
Виконання:
Після закінчення видиху стислі в кулаки кисті рук підіймаються на рівень обличчя. При цьому передпліччя згинається в ліктях на 90 градусів. Під час руху лівої руки вниз, кисть закручується всередину до максимального натягнення всієї руки, використовуючи лікоть як точку обертання. Після перехідного руху руки міняються місцями – права рука йде вниз, кисть закручується всередину до максимального натягнення всієї руки. Натягнення в кистях розповсюджується до життєво важливих центрів печінки і підшлункової залози, поступово захоплюючи все тіло.
Зверніть увагу, що обертання кисті посилюється розворотом тіла в попереку в протилежну сторону, і переміщенням центру ваги вперед. Пальці щільно зібрані в кулак, але не напружені.
Повторіть розвороти по 6 (шість) разів кожною рукою.
| 0 | 790 |
Умови використання матеріалів сайту
Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку
Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com
