Пережерти арабську ніч, або all inclusive

29 серпня 2019
Kshys Bart

Сніданок, обід, вечеря, перекуси, коктейлі... Море, відпочинок, золотиста засмага... Сон досхочу... Оце  розумію: все включене. Навіть наші з вами сльози по прибуттю на Батьківщину після обережного та нерішучого зважування на клятих вагах.

Їжа у мому житті займає особливе місце. Я –  не та, хто давитиметься пучком петрушки та сидітиме на яблучках. Люблю смачно поїсти, але коли страва готується з душею. Так що чиста правда той факт, що шлях до мого серця лежить через шлунок. Але у мене досить непогано виходить себе контролювати. Якщо моя вага – 62 кг і мене це влаштовує – я не наберу зайвого кіло (бо рахую калорії, займаюся спортом), і я не скину жодного граму.

Наче все добре, і з тілом своїм я на ти, і до раціону харчування підходжу адекватно та розумно. Поки спекотної арабської ночі в моє життя не вривається ураган «all inclusive». На цьому мої самовпевненість та бездоганність щодо контролю власної ваги закінчуються.

Спокусливі  5 видів м’яса, апетитна, водночас зрадлива пахлава, горе-десерти, соковиті, стиглі фрукти у необмеженій кількості, салати, приправлені різними соусами... Очі розбігаються, апетит від ароматних запахів східної кухні підвищується, і, ковтаючи слину, розуміючи, що животик привабливішим не стане, але скільки того життя, занурюєшся в океан спокусливих смаків різноманіття однієї із найсмачніших кухонь світу.

Подорожуючи цього літа я вирішила заздалегідь підготуватися то танцю з драконячим апетитом і почитати поради в мережі Інтернет про те, як пережити ураган “all inclusive” і повернутися в Київ не те щоб стрункішою та підтягнітішою, а хоча б без округлого від развратного лавашу животика.

Реальної поради у мережі я так і не отримала. Ставити на облік в дієтичному щоденнику кожну крихту, що падає в рота, рахувати калорії, слухати своє серце, постійно бути фізично активною та танцювати всю ніч, «щоб калорії спалювалися» – вважаю порадами для оптимістів. Мені, щоб всю ніч відтанцювати, потрібно робити зарядку – Джин-Тонік непогано заряджає, наприклад. А щоб всю ніч протягти – мені особисто одного коктейлю не вистачить, а це ж калорії... калорії... калорії...

Що там ще «радили» фітоняшки, спротивні блогери й блогерині?

Урізноманітнити перекусончик морквою. Супер! Ця порада просто геніальна! Серйозно! Тепер я розумію, хто носить їжу з ресторанів у номери і чому на столах з’являється попередження, що за виніс їжі – штраф 10 доларів.

Єдина нормальна порада, яку я вичитала (класичне правило для тих, хто слідкує за своєю фігурою, я б сказала) – завжди шукати тарілку, меншу за об’ємом.

Все. Інші лайфхаки та поради не змогли б побути десять днів відпочинку рятівниками моєї фігури та совісті.

Десь на день сьомий (за три дні до від’їзду), я зрозуміла декілька простих, але дієвих речей, які допоможуть мені влізти в діловий костюм у понеділок, щоб у самих пікантних місцях він не тріщав по швах і щоб в улюбленій блузі я не почуватися Халком з «Месників».

Правило перше: ваги.

І не кажіть мені, що скільки того життя, чого б не погрішити різновидами східної їжі у неконтрольованій кількості, адже плавання в морі «все прибере». Sorry, але останнє тільки надію та те, що ви зможете затягти свій зад (дуже перепрошую) у море після вечері – прибере.

Так що по прибутті в готель у перший день першочергово раджу шукати не бар, не пляж, не ліжечко подрімати після перельоту, а спортзал. А у спортзалі – ваги. Циферки, які видасть кляте табло, –  наша з вами межа непереїдання. Можете помріяти про те, що плавання та гарячі арабські ночі на проліт, фрістайл на жовтій «сосисці» з переверненням, фото з пітоном та селфі на фоні доглянутих кущів на території готею зроблять вас стрункішою/ стрункішим, але – ні. Не зроблять. Отриману на вагах цифру  раджу запам’ятати як пароль для входу в Приват24.

А потім, протягом відпустки, періодично заглядати у тихий та порожній Храм Фітнесу та зважуватися. Моніторинг та контроль – головне на війні за власну привабливість.

Правило друге: хамам.

Після вагів можна пошукати хамам. Якщо у вас з тиском все ок, раджу залягти на півгодинки в спа-салоні. Послуга обійдеться від 30 до 50 доларів, але вас помиють, потруть, помасажують. Повтягуєте живіт, запам’ятаєте, який він у вас підкачений або не дуже. Будете згадувати, коли тягтиметеся за третім шматочком пахлави чи метатиметеся в черзі на картоплю фрі або на засмажене в олії м’ясо.

А якщо серйозно, то хамам крута річ. Така собі підготовка до засмаги: скрабування очистить шкіру перед сонячними ваннами і покращить самопочуття. І, безумовно, для фігури це плюс.

Правило третє: їжа на перший, другий, третій – розрахуйсь!

Не знаю, як ви, але я відразу в ресторані ідентифікую смачненьке. І їм я не як фітоняшки – очима, а носом (ароматна їжа мене тягне до себе як Рокфора в Чіп і Чейлі до сира), вухами (хтось вимовив «ммм! Смачнньке!» – де? Я йду!) і, звичайно, ротом. І тут виникає проблема – стільки смакоти, що все хочеться спробувати. Взяти усього потроху, як радять на форумі борці з «all inclusive», так собі ідея, бо це і є ключем до переїдання – попоїсти три рази на день потроху всього, що заропоноване на фуршеті.

Тому я вирішила, що моя їжа на тарілці буде шикуватись, а саме:

Я така:

- На перший, другий, третій – розрахуйсь!

І тут із секти гарнірів рис на пару такий:

- Перший!

Слухняно йду до тазіка з рисом на пару і кладу дві великі ложечки на середню за розміром (!) тарілку, яку здобула на салатах. Яби першими вигукнули картопля, або відварені овочі, або якісь порядні макарони (без зажарки, наприклад) -  то на тарілку потрапив би хтось із цих бійців за місце у моєму шлунку.

І тут овочевий салат підхопив:

- Другий!

І куряче м’ясо на завершення:

- Третій!

От і весь секрет укомплектованої тарілки. Один гарнір (завтра спробуєте свої макарони, сьогодні виберіть щось одне), один салат (нехай завтра намішаєте собі овочевий з йогуртом, сьогодні ж – день помідорного з оливковою олією), шматочок м’яса (а завтра побіжете до котлетки, ніхто її у вас не забере).

Правило четверте: вийти в люди.

Поїли – пішли в люди (на пляж, у місто, на ресепшн ловити Wi-Fi). По перше, рухатися після прийому їжі – корисно. А по друге – піти в люди потрібно подалі від безкоштовного морозива (що ви, того морозива не бачили?).

Правило п’яте: не ататакайте!

Переїли? Ну, буває. Не переживайте, запропоновані мною правила трохи працюють. Додайте ще сюди совість та чесність перед собою та своїм тілом – і окрім рахат-лукуму, що покаже пару зайвих кіло при зважуванні валіз в турецькому аеропорті, ви нічного зайвого додому не привезете .

Обіймаю та бажаю гарного відпочинку.

А я піду зважуся перед від’їздом)

Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

Обираємо готель для відпочинку в Єгипті: на що звернути увагу
Обираючи тур, потрібно знати деякі нюанси: тільки в цьому разі відпочинок повністю відповідатиме вашим очікуванням. Який сервіс пропонують туристам на курортах Червоного моря та на що звернути увагу, бронюючи готель, ми вам зараз розкажемо.
Читати більше
11 трендових відтінків для вашого гардеробу (весна–літо 2021)
Сьогодні мова піде про кольорові тренди весна/літо 2021. Це перший сезон, коли колекції розроблялися ізольовано, і відповіддю на умови карантину стала суміш ескапізму, комфорту і повернення до природи.
Читати більше