Карлос Кастанеда. ТЕНСЬОГРІТІ (Tensegrity)

У 1993 році американський антрополог Карлос Кастанеда відкрив таємницю індіанців Південної Америки. Кастанеда зробив доступними знання, які сторіччями залишалися таємницею індіанців, були недоступними для всього світу. Ця таємниця – магічні паси  (рухи) стародавніх талтеків або людей знання, як вони себе називали.

Кастанеда не тільки практикував ці рухи, але був учнем мексиканського індіанця – мага Дона Хуана Матоса. Ці люди (індіанці) були магами, але магією для них було не чаклунство і таємні ритуали, а досягнення надзвичайно високого рівня енергії тіла і усвідомлення. Здатність стародавніх талтеків бачити навколишній світ як енергію, дозволило їм зрозуміти, що основою фізичного тіла є тіло енергетичне, у вигляді витягнутої світлової сфери, розташованої навколо фізичного тіла на відстані витягнутої руки. Саме воно є основою нашого здоров'я, наших можливостей і нашої долі.

Сучасне соціальне життя примушує нас повторювати одні й ті ж дії і піддаватися стресам. Наша увага захоплена щоденними турботами і тривогами, це визначає схильність людини відштовхувати енергію від своїх життєво важливих енергетичних центрів, які інакше називаються центрами життєвості. Протягом життя основна частина енергії накопичується на периферії нашого світлового тіла. Іноді її накопичується так багато, що вона утворює товстий шар, схожий на кору дерева.

Згідно пояснень Дона Хуана, пише Кастанеда, стало зрозуміло, що практикуючи тенсьогріті, ми примушуємо залучати цю енергію до дії і повертати її в життєво важливі центри, що і породжує відчуття надлишку сили і здоров'я. Такий перерозподіл енергії є головним принципом магічних пасів (рухів). Їх дія перш за все відновлює енергетичну основу нашого фізичного тіла, а значить, і роботу імунної системи захисту нашого організму.

Тенсьогріті – це сучасна версія магічних пасів, відкритих магами стародавньої Мексики. Цей термін Карлос Кастанеда ввів, щоб позначити дві рушійні сили. Якщо перша частина слова - Tension - указує на рух, направлені на напруження і розтягування, то друга частина слова – Integriti- означає закінчене, виконане, ціле.

У основу руху Tensegrity лежить природна властивість людей і тварин пнутися після сну або тривалої бездіяльності, що примушує тіло наповнюватися життєвою енергією. Дон Хуан називав цю енергію енергією сухожиль. Саме відкриття потоків цієї енергії і енергії нашого наміру є основною метою магічних пасів Tensegrity.

Основна стійка – позиція підключення

Якість і ефективність руху Тенсьогріті безпосередньо залежить від правильного виконання основної робочої стійки – позиції підключення.  Це таке положення тіла, коли воно знаходиться в стані готовності до будь-якої негайної дії. Це стан максимальної цілісності і зібраності, тобто повної концентрації уваги.

Поставте стопи паралельно одна одній на ширину плечей (або трохи ширше). Зігніть коліна, а м'язи ніг максимально розслабте. Підберіть куприк, одночасно змістивши тазову частину корпуса тіла вперед. Зігніть корпус вперед в області попереку не згинаючи спини і не опускаючи голову. Зігніть руки в ліктях, плечі вільно опустіть, зігніть великі пальці рук, а решту пальців долоні розпряміть, створюючи легку напругу в кистях. Змістіть центр ваги вперед на передню частину стопи до напруги задньої поверхні ніг. Максимально розслабте усі м'язи і зосередьте всю свою увагу на область внизу живота – трохи нижче пупка. Погляд відчужений і направлений в нескінченність.

Така позиція підключення створює відчуття цілісності всього тіла з центром в області живота. Всі вправи починаються вдихом і закінчуються видихом. Під час вдиху руки як би збирають напругу з усього тіла, а під час видиху плавно опускають напругу вниз – до землі, одночасно збираючи відчуття всього тіла в центрі живота.