Хобі-терапія: 4 захоплення для зняття стресу

5 липня 2016
Annie
Створюється таке враження, що стрес взагалі працює без вихідних і свят. Всім би таку ефективність! Ми стикаємось з ним практично завжди і всюди. То директор дасть термінове завдання, то сусіди зверху забудуть закрити кран і влаштують вселенський потоп, то собака зіпсує улюблені туфлі, які ви як раз берегли для особливого випадку… І так до безкінечності. Щоб не потонути в низці складних ситуацій, використовуйте перевірену зброю – хобі.

Ви вже напевно помічали, що ваші захоплення – є чудовим варіантом впоратися з стресом, який накопичується. Ви забуваєте про те, що відбувається в бурхливому світі, і займаєтеся тільки тим, що подобається. А до реальності повертаєтеся вже іншою людиною: нерви в порядку, настрій піднесений, та й сил вирішувати проблеми більше. Вчені давно довели, що хобі та творчість - це дієвий антидепресант. Про це писав ще Зигмунд Фрейд і як виявилось мав рацію.

Особливо добре захоплення допомагають у тих випадках, коли відпустка ще далеко, а відпочинок просто необхідний. Можна, звичайно, по-англійськи зібрати маленьку валізу і поїхати куди-небудь на пару днів. Але якщо такий варіант вам не підходить, подумайте про хобі. Що конкретно вибрати, залежить тільки від вас. Ми підготували пару цікавих варіантів з паролями і явками.

Швидше вище сильніше

Спорт це взагалі універсальне заняття. Він і фігуру береже, і нерви зміцнює, і навіть, за останніми дослідженнями, сприяє появі креативних ідей. Якщо вам дуже подобаються активні фізичні вправи, саме час почати відвідувати спортивний зал або басейн. А ще краще, з огляду на те, що за вікном літо, проводити тренування на вулиці. Залишимо приміщення для осені.

Стібки і ниточки

Чудовий спосіб боротися зі стресом і втомою рукоділля. Варто тільки почати, і вже через кілька хвилин процес створення нової сукні власної моделі, вишивки або в'язаного шарфа цілком і повністю відвоюють у стресу вашу увагу. Головне не перестаратися і відволікатися хоч би на сон, відпочинок і вмовляння домочадців. 

Сила мистецтва

Красивий посуд і милі дрібнички це слабкість всіх і кожного. Чому б не направити силу стресу на добру справу і не виліпити з глини горщик для квітів або симпатичну тарілку? Гончарне мистецтво дуже захоплююче заняття, яке може навіки завоювати ваше серце. А якщо зроблені власноруч предмети перестануть поміщатися в квартиру, їх можна перетворити в незабутні подарунки для друзів і знайомих.

Крім гончарної справи боротися з нервовим і емоційним напруженням допомагають малювання і музика. Якщо слон наступив вам на вухо і не забув потоптатися ще й по руках, це абсолютно не заважає вам випробувати свої сили в живописі або грі на музичному інструменті.

Сторінка за сторінкою

Хоча деякі і кажуть, що книги уже віджили своє і потихеньку відходять у минуле, ми в це не віримо та як і раніше вважаємо, що кількома годинами читання можна вирішити майже всі проблеми. «Проковтуючи» сторінку за сторінкою, ви занурюєтеся в інший світ і забуваєте про проблеми. І зовсім необов'язково при цьому сидіти вдома. Можна, наприклад, читати в якомусь гарному парку.

У креативних просторах, крім усього іншого, дуже часто проводять лекції на будь-який смак та інтерес. Відвідування таких заходів ще один оригінальний спосіб розслабитися і отримати нові знання. Тож дійте! 

(via)
Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

Що можна дізнатися про себе на основі власних сексуальних фантазій
Наші сексуальні фантазії відображають, принаймні частково, особистісні риси та особливості. Доктор філософії Джастін ЛейМіллер, вивчаючи сексуальні фантазії понад 4000 американців для своєї книги, виявив, основні п'ять факторів особистості. А саме...
Читати більше
УКРАЇНСЬКІ РОБІН ГУДИ
В історії України відомо чимало славетних імен народних месників та благородних розбійників, які намагались відновити соціальну справедливість, грабуючи багатих та роздаючи награбоване бідним. То чиї це імена та що відомо про цих персон?
Читати більше