Екзистенційна криза: як з нею боротися

10 квітня 2019
Ірина Пушкарук

Криза в перекладі означає "поворотний пункт" і знаменує собою переломний момент життя, після якого наше існування (а йдеться саме про екзистенційну кризу) може погіршитися або покращитись.

У період переживання екзистенційної кризи відбувається переосмислення себе у світі, своїх життєвих орієнтирів, перерозподіл цінностей і пріоритетів. Дуже добре, якщо базові особистісні цінності до цього моменту уже вироблені і слугуватимуть у цей період важливим підтримуючим фактором, адже саме від внутрішніх ресурсів особистості багато в чому залежатиме, яким буде вихід з кризи.

Симптомами екзистенційної кризи є сильна тривога і страх за майбутнє, відчуття даремного проживання життя, схильність до різноманітних деструкцій (пияцтво, вживання наркотиків, безладні статеві зв’язки, агресивні прояви, думки про самогубства), цинізм у ставлення до свого життя та життя інших людей,  

У цей період важливо:

1. Дати собі час і право побути в стані невизначеності, не тікати в безліч справ, які лише загострюватимуть психологічний дискомфорт, що супроводжує кризу;

2. Максимально прислухатися до себе: виокремити те, що приносить найбільшу радість (а таке точно є) і те, що найбільше засмучує і дратує. І по можливості збільшити порційну присутність у житті першого і зменшити друге;

3. Тримати в полі свого усвідомлення незаперечний факт, що «ніч найтемніша перед світанком» — тому не виключено, що цей період є лише переходом до чогось нового і захопливого у житті…

Пам’ятаємо, що в кожного з нас є опірні конструкції, «три кити», які не тільки не дадуть впасти в екзистенційне провалля, але й слугуватимуть міцним фундаментом вершини нашого життєвого успіху. Це Віра, Совість і Мрія.

Будьте щасливі!  

Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

Благодійник хакатон, або Як прогресивна ІТ-компанія допомагає молоді розвиватися
Амбітна ІТ-компанія Symphony Solutions 6-7 квітня вона організувала вже 5-й благодійний хакатон KindHack. У ньому взяла участь рекордна кількість неприбуткових громадських організацій. Як це було, — далі у статті.
Читати більше