Цікаві факти про продуктивність, час та щастя

Як встигати робити більше і що потрібно для цілковитого щастя

Психологічні хитрощі і практичні рекомендації як правильно розпоряджатися часом і нести відповідальність за свої вчинки.

Факти про продуктивність:

1. Прогрес мотивує більше за будь-що інше. Це спрацьовує навіть, коли є тільки ілюзія прогресу (наприклад: відеоігри).

2. Щоб встигати більше перетворіть якомога більше занять у звички та ритуали.

3. Запаси енергії і сили волі не вічні, краще приберегти їх для чогось справді важливого, а все інше робити автоматично.

4. Під тиском часу чоловіки надають перевагу об’єму виконаної роботи і нехтують якістю. Жінки ж, навпаки, зосереджуються на якості.

5. Керівники краще реагують на звіти в цифрах та графіках, ніж на словесні описи.

6. Контроль власного розкладу зменшує виснаження на роботі.

7. Не сортуйте емейли по папках. Таким чином ви тільки зменшуєте швидкість роботи.

8. Жестикуляція прискорює процес навчання. Ще б пак: наші мізки запрограмовані, в першу чергу, на управління тілом.
 

Факти про сприйняття часу:

1. Під час аварії або стрибка з парашутом плин часу уповільнюється тому, що мозок змушений обробити більше деталей за одиницю часу. В пам’яті ці деталі відкладаються також більш детально.

2. Об’єм суб’єктивного досвіду, який можна отримати за життя обмежений. До 20-ти років людина, зазвичай, отримує половину цього досвіду. До 40-а років - 70%. Довге життя кардинально не впливає на загальний об’єм досвіду. 100 річна людина до 20 років, як і всі інші, отримує половину всіх вражень. А інша половина просто розтягується на довший термін.

3. З віком плин часу справді прискорюється. Це відбувається з вказаної вище причини: чим старшими ми стаємо, тим менше отримуємо нових вражень.

4. Повністю контрінтуїтивне спостереження: участь у волонтерських програмах допомагає встигати більше. Допомога іншим сприймається як час, проведений з винятковою користю. Це налаштовує на нові звершення і на ще більшу ефективність.
 

 Факти про щастя:

1. Ключові секрети щастя:
- вміти отримувати задоволення (перш за все від роботи, адже ми приділяємо їй більшість свого часу)
- відчувати себе потрібним і мати цілі в життя ( тут допоможуть релігія і філософія)
- бути соціальним (сім’я та друзі)
- контролювати своє життя
Із зазначених вище речей більш за все недооцінюють саме контроль над власним життям.  Відчуття безпорадності (незахищеності) може вражати населення цілих країн.

2. Фізичні тренування також досить ефективні, тому що регулярно забезпечують нас маленькими порціями щастя.

3. Більшості людей не потрібно багато грошей. Достатньо, щоб їх було більше, ніж у сусіда.

4. Ставте амбіційні цілі і будьте завжди зайняті. Неробство швидко псує настрій. Згадайте, якими насиченими бувають ваші робочі дні і яка пустота приходить на вихідних.

5. Посміхніться, навіть якщо вам не є весело і довкола ні душі. М’язи дадуть сигнал мозку і вам справді стане легше.
 
(via)
Матеріал підготовано для Редколегії UA Modna
Автор - Анна Петрик