Чому секс зранку корисний та 6 поз, які у цей час можна спробувати

Може підвищити енергійність і знизити стрес.

А оргазм точно покращить ваш настрій, пише Healthline.

9 переваг ранкового сексу

Наука підтверджує: ранковий секс корисний. Тому що…

Ваше тіло готове до нього

Ранок – ідеальний час для сексу.

Адже, відверто кажучи, ваше тіло до нього готове.

У цей період рівні тестостерону та естрогену на своєму піку.

Дослідження 2013 року показало, що на лібідо впливають рівні гормонів – чим вони вищі, тим ви грайливіші.

Він триває довше

Мовою гормонів: чим більше тестостерону, тим кращий секс.

Високий рівень тестостерону покращить чоловіче лібідо та покращить сексуальну функцію, так стверджує дослідження 2007 року.

Ще раніше науковий огляд, опублікований у 2000 році, показав, що вищий рівень тестостерону може підвищувати силу ерекції.

Вивільняє "гормон обіймів"  окситоцин

Ранковий секс може зблизити вас з коханою людиною ще більше.

Як? Під час сексу виробляється окситоцин, відомий як "гормон обіймів".

Окситоцин викликає почуття задоволення, зниження тривоги і відчуття спокою поряд з партнером.

Це хороший антистрес

Хочете позбутися стресу? Займайтеся зранку сексом.

Дослідження 2010 року показало, що активності, які приносять задоволення, можуть знижувати рівень гормонів стресу.

Тобто задоволення перед тим, як іти на роботу, може запустити відчуття хорошого настрою на весь день.

Вивільняє ендорфіни

Під час ранкового сексу виробляються також ендорфіни, вони допомагають покращити настрій.

Саме тому ви зазвичай після сексу почуваєтеся щасливішими.

Це як зарядка

Звісно, це не можна порівнювати з годинною пробіжкою, але це теж хороше спортивне заняття.

Секс спалює близько 5 калорій за хвилину, стверджує дослідження Гарвардської школи медицини. Це як піти на прогулянку.

Корисний для мозку

Ряд досліджень показали, що секс вивільнює ряд нейропередавачів та гормонів – зокрема, дофамін.

Це гормон хорошого самопочуття, він може приносити користь для здоров'я мозку.

Покращує імунну систему

Дослідження 2015 року виявило, що секс може покращувати імунітет, посилюючи природний захист організму від бактерій, вірусів та інших мікробів.

Може допомогти довше залишатися молодими

Деякі експерти вважають, що секс – ключ до того, щоб ми мали молодший вигляд.

Адже секс вивільняє окситоцин, бета-ендорфіни, та інші антизапальні молекули.

За даними BBC News, одне дослідження припускає, що заняття сексом хоча б тричі на тиждень може зробити вас на багато років молодшими порівняно з людьми, які мають сексу менше.

Як прокинутись заради ранкового сексу: 6 порад

Спонтанний секс – чудовий, але можна і запланований зробити прекрасним.

1. Хвилюєтеся, чи встигнете до роботи?

Заплануйте так, аби будильник задзвонив на 20 хвилин раніше – чи на годину, якщо хочете – і насолодитися сексом перед тим, як піти у ранковий душ.

2. Не хочете ставити будильник на "пораніше"?

Прийміть разом ранковий душ, і отримайте насолоду там.

І воду зекономите, і себе потішите.

3. Думаєте, що будете надто втомлені?

А хто зранку з першої секунди пробудження "огірочок"?

Але це не означає, що ви не можете насолодитися легким вовтузінням у ліжку.

Виберіть пози, які не заберуть у вас багато сил, і зробіть це ніжно.

4. Ще "не в настрої"?

А як же любовні ігри?

Ви можете стимулювати коханій людині ерогенні зони: шию, за вушками, соски…

І настрій прийде.

5. Хвилюєтеся через неприємний запах з рота?

Хай це вас не зупиняє.

Можете тримати біля ліжка освіжувач для рота, чи навіть уникати поз лице до лиця.

6. Хвилюєтеся через світло?

Зранку світло м'яке, тому може створити чудовий настрій для сексу.

Але якщо і так вам дискомфортно, можете почати любощі під ковдрою.

Усі фото: Depositphotos

Потрібне натхнення? 6 поз, які можна спробувати

1. Позиція ложки

Вона дозволяє вам та партнеру залишатись у комфортній позиції під час інтиму.

Партнери лежать на одному й тому ж боці, із зігнутими колінами.

Верхні частини тіла обох можуть притискатись один до одного або розділені тільки тазом, і ноги можуть не притискатись.

Жінці, можливо, доведеться піднімати коліно, щоб полегшити проникнення.

Впевніться, що рухаєтеся в одну ритмі, для максимального задоволення.

2. "По-собачому"

Це класична поза, чудова для глибокого проникнення, і дає велике задоволення обом партнерам.

Це також добра позиція для орального сексу, під час якої чоловік має лежати на спині, тоді як жінка стоїть на четвереньках над його головою.

3. "Гаряча обгортка"

Чоловік лягає на спину. Жінка лягає спиною на чоловіка. 

Пристикаючись один до одного, чоловік огортає руками сідниці жінки, починаючи стимулювати її клітор пальцями або вібратором. Іншу руку можна використовувати для того, щоб пестити жіночі соски.

4. "Дівчина-ковбой"

Ще одна класична позиція, що приносить задоволення обом.

5. Поза "69"

6. Щиколотки на плечах

Жінка лягає на спину, припіднімаючи ноги. Обличчям до неї стає на коліна партнер.

Жінка піднімає ноги так, щоб щиколотки були на плечах партнера.

Джерело: Life.pravda