Безкоштовні мобільні додатки для здорового способу життя

22 жовтня 2014
Редакція
Якщо ви хочете привести до ладу свою фігуру, зміцнити здоров'я чи просто провести час з користю, то ця стаття для вас. Тут зібрані 11 найкращих безкоштовних додатків, котрі допоможуть з тренуваннями та дієтами.

Головне на шляху до нового життя - це почати. А тренування з будь-яким з цих додатків буде відмінним стартом.

Рахуємо, скільки пробігли


Runkeeper - ідеальний додаток для бігу, велосипедних прогулянок та схожих видів спорту. Фіксує всі деталі тренування: маршрут, відстань, середню швидкість, пройдений час. Можна слухати музику і одночасно вимірювати свій пульс за допомогою різноманітних датчиків.

Платформа: iOS, Android

Приводимо до ладу фігуру


За допомогою додатка Nike Training Club дівчата можуть поліпшити свою фігуру. Достатньо обрати мету - стрункість, сила, тонус, - і ви отримаєте доступ до величезної кількості вправ. Чоловікам залишається тільки заздрити.

Платформа: iOS, Android

Рахуємо калорії


MyFitnessPal - найпростіший та найзручніший лічильник калорій, що містить базу даних, яка складається з більш ніж 3 мільйонів найменувань. Показує вміст білків, жирів, вуглеводів, цукру, клітковини і холестерину. Крім того, MyFitnessPal має свій комплекс вправ, а також рахує кількість підходів і повторів.

Платформа: iOS, Android

П'ємо воду


Додаток нагадує вам, коли потрібно випити води, і відстежує ваші звички. Вам потрібно всього лише ввести свою вагу і програма допоможе визначити, скільки води необхідно вашому тілу в день. Кожен випитий вами стакан потрібно відзначити у програмі, а Waterbalance запам'ятає обсяг.

Платформа: iOS, Android

Кидаємо курити


Якщо ви давно мрієте кинути курити і потребуєте мотивації, то цей додаток саме для вас. Він містить інформацію про більш ніж 70 захворювань, калькулятор курця, тести, історії, факти, поради і навіть цитати відомих людей про куріння.

Платформа: Android

7-хвилинне тренування


Програма для виконання 7-хвилинної зарядки, заснованої на принципі циклічних вправ з високою інтенсивністю. Перевагами є голосові підказки та розрахунок тривалості комплексу.

Платформа: iOS, Android

Вимірюємо пульс


Instant Heart Rate - додаток, який допоможе виміряти пульс. Потрібно просто прикласти палець до камери і вона буде вловлювати його рух. На визначення точного результату програмі необхідно всього 10 секунд.

Платформа: iOS, Android

Розумний будильник


Додаток розроблено спеціально для боротьби з недосипанням. Він визначає найкращий момент для вашого пробудження, цикли і фази сну, має спеціальну музику для засинання і пробудження.

Платформа: iOS, Android

Займаємося йогою


Додаток Yoga.com Studio є найбільшою базою поз і нараховує понад 280 асан та дихальних вправ. Ви можете подивитися відеоінструкції та почати займатися, навіть якщо у вас не було до цього практики. Розроблено спеціально для оздоровлення та поліпшення загального самопочуття.

Платформа: iOS, Android

Особистий тренер


Endomondo Running Cycling Walk - особистий тренер, який мотивує і робить все, щоб ваші заняття спортом продовжували приносити задоволення і були веселими. Відстежує швидкість, відстань, калорії. Аналізує результати та обсяги тренування, стежить за пульсом.

Платформа: iOS, Android

Рахуємо кроки


Додаток Moves не потребує жодних фітнес-браслетів і легко може відстежити довжину пройденого шляху в день. Навіть не намагайтеся блефувати - програма зрозуміє, що ви дісталися до магазину на машині, а не пішки.

Платформа: iOS, Android

Якщо система вашого телефону не підтримує ці програми, не хвилюйтеся - ви завжди можете знайти аналог. І пам'ятайте, що головними умовами успіху будь-якого тренування є сила волі та завзятість.

(via)
Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

Як вибрати сережки відповідно до форми вашого обличчя
Час від часу ми розповідаємо про те, як світ і мода змінюють одне одного. Мабуть, ви самі це відчуваєте по тому, як змінюються тренди. Адже вони чутливі до культурного підґрунтя. Сьогодні ми поговоримо про прикраси, зокрема про золоті сережки. Розповімо, як правильно обрати і купити золоті кульчики, які будуть личити формі вашого лиця.
Читати більше
ЖИВОПИС ВАСИЛЯ ПОПОВИЧА: НЕЗЕМНА КРАСА КАРПАТСЬКИХ КРАЄВИДІВ, ЧАРІВНІ МІСЬКІ ПЕЙЗАЖІ, СОКОВИТІ НАТЮРМОРТИ
У його роботах немає напруги, драматизму, а є спокій і мальовнича привабливість природи; принадність для прогулянок і споглядання старовинних вулиць і будинків; розкішність зображеного в натюрмортах.
Читати більше
8 порад, як подбати про навколишнє середовище
У часи, коли в Україні війна, а у світі коїться казна-що, ми часто забуваємо про важливі речі. Сьогодні мова піде про одну з них — навколишнє середовище. Й ось дружнє нагадування, як ми можемо йому допомагати.
Читати більше