|
27 лютого 2018
Cikavoznaty.com.ua |
Ви не ранкова людина? Прокидатися для вас є суцільною боротьбою, яка складається з кнопки повтору будильника та міцної чашки кави? Такий розпорядок ранку змушує нас підійматися, проте не обов’язково додає енергії, щоб вдало розпочати день.
Найпростішим способом змінити цей похмурий звичай є зміна своїх дій. Тож чому б вам не почати прокидатися у гарному настрої? Ми зібрали кілька простих кроків, щоб допомогти вам у цьому.
Він дає багато енергії, але ми не часто готові проміняти час (і сон) на гарний сніданок. Поживна і корисна їжа змусить вас почуватися більш енергійним, а також дасть поштовх до швидкого пробудження. Треба виділяти для нього лише 15 хвилин. Всім відомо, якщо шлунок щасливий, то щасливі й ви.
Це добре розганяє кров по вашому тілу та вивільняє ендорфіни. Після того як вивільняться ці гормони щастя, ви будете почувати себе менш схильними до стресу і дивитиметесь на події з позитивним настроєм.
Не вмикайте телевізор: Якщо ви легко засмучуєтеся через погані новини, то пропускайте ранкові випуски.
Підберіть чудовий плейлист з ваших улюблених пісень та натисніть кнопку "грати" відразу як прокинетеся.
Коли ви знаходитесь в пошуку ключів, гаманця, телефону та робочих нотаток перед відправленням на роботу, це змушує вас почуватися схвильованим та збудженим. Якщо витратити 10 хвилин звечора на приготування, вам буде легше зібратися зранку.
Хочете отримати заряд бадьорості? Ваш пухнастий друг у цьому допоможе!
Прокинутися в чистій кімнаті є одним з найкращих почуттів у світі, і вам не доведеться турбуватися через незакінчену справу.
Наукові дослідження показали, що квіти роблять людину щасливішою, тому тримайте їх там, де зможете побачити відразу як прокинетеся.
Що б ви не робили, ні в якому разі не переводьте будильник, тому що ви краще почуватиметесь після першого пробудження.
З приходом осені та зими ви будете почуватися щасливішим, якщо до кімнати потраплятимуть промені сонця.
Мабуть, ви відразу не зможете заснути, але даючи знак своєму тілу, що пора відпочивати, ви зранку будете краще себе почувати. Ви можете навіть прокидатися раніше, і у вас з’явиться час, наприклад, для сніданку!
Щойно прокинувшись, ми відразу шукаємо телефон, щоби перевірити електронну пошту, Facebook чи Instagram. Спробуйте зупинити себе і відкладіть це на потім.
Кохана людина гарантовано залишить посмішку на вашому обличчі.
Дослідження показують, що це найкраще положення для сну, тому якщо ви зміните його в нічний час, поверніться знову на спину.
Що б ви не думали, але вранішнє пробудження буде мати величезний вплив на весь подальший день.
Немає нічого такого, чого б не міг виправити свіжий душ, особливо з вашими улюбленими ароматними маслами.
Сонце змушує вас мружитися, що може сприяти розвитку агресивних почуттів та поганого настрою. Тож краще носити окуляри.
Кава і сонце миттєво створюють гарний настрій, тому пийте каву біля вікна чи прогулюючись сонячним боком вулиці. Не забувайте одягати сонцезахисні окуляри!
Вони можуть допомогти налаштуватися на вдалий початок дня.
Спання без одягу має ряд переваг, головною з яких є те, що зранку ви почуватиметесь більш сексуальними та сповненими сил. Також це сприяє позбавленню зайвої ваги на животі.
Ви уникнете відчуття здуття, яке триватиме вас всю ніч. Довший сон зробить вас щасливішими.
Змініть свій сигнал, тому що життя буде кращим, якщо прокидатися під пісні Бейонсе.
Тоді вам буде легше прокидатися заради чогось хорошого.
Від CIKAVOZNATY.COM.UA
| 0 | 5523 |
Умови використання матеріалів сайту
Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку
Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com
