Статті / Різне

11 простих правил для перезавантаження

27 червня 2019
Лесічка Кіт
Часом кожному з нас потрібне невелике перезавантаження, особливо, якщо не завжди виходить стежити за власним способом життя, харчуванням і відпочинком. Така невелика гімнастика з 11 простих правил допоможе привести мозок і тіло в тонус.
 
як розвантажити мозок 1/1

  1. Спробуй не їсти на ніч і засинати з голодним шлунком — і протягом 1—2 тижнів почнеш бачити легкі світлі сни і щоранку зможеш прокидатися в хорошому настрої і з натхненням на що-небудь. Прокидатимешся вранці бадьорим, без млявого бажання валятися в ліжку півдня.
     
  2. Спробуй не додавати в їжу дві приправи — сіль і перець, і ти побачиш, що наїстися можна в 2—3 рази меншою кількістю їжі, протягом 1—2 тижнів тіло перестане набрякати, і через місяць ти помітно схуднеш (стосується тільки тих, хто має зайву вагу).
     
  3. Спробуй не пити газовані напої, куплені в магазині, — і ти побачиш, якою смачною є проста вода і що для вгамування спраги потрібно набагато менше.
     
  4. Спробуй не пити каву і чай протягом двох тижнів — і ти побачиш, що тебе все навколо тішить, ти спокійно засинаєш і міцно спиш, що в тебе розглядилися зморшки обличчя і вся легка (або важка) нервозність зникла (або зменшилася мінімум вдвічі).

  5. Спробуй тиждень ходити і сидіти з прямою спиною — і ти побачиш, як покращиться твоя пам'ять і наскільки швидше ти будеш міркувати.
     
  6. Спробуй за годину—дві до сну вимикати телевізор і комп'ютер — і ти почнеш бачити свої бажання і творчі імпульси.
     
  7. Спробуй два тижні говорити по телефону тільки у справі — і ти побачиш, що в добі 36 годин.
     
  8. Спробуй кожен раз при бажанні взяти сигарету взяти яблуко/мандарин/апельсин/банан або випити склянку води  — і через 2 тижні ти будеш відчувати себе вдвічі міцнішим, витривалішими і сильнішими.
     
  9. Спробуй кожен раз, коли хочеш зробити щось, що цікавить тебе (нехай вперше, нехай рідкісне і тобі не властиве, але що подобається), — зробити відразу і відняти хвилини роздумів й оцінки — і побачиш, що ти можеш набагато більше.
     
  10. Спробуй посміхатися кожен раз, коли хочеться посміхнутися перехожому, нехай і на кілька секунд (забувши, «що він може подумати про тебе») — і протягом місяця ти станеш більш товариським до всіх.
     
  11. Спробуй полежати в траві, серед дерев, подалі від машин, не соромлячись людей, — і ти почуєш в собі довгоочікувану тишу.

Здійснено переклад.
Зображення — pinterest.com. 

Якщо ви помітили помилку чи неточність, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

 

Автора Категорію Публікацію

3845

Умови використання матеріалів сайту

Використання матеріалів можливе лише за умови активного гіперпосилання на UaModna ( див. Правила* ). Для генерації коду посилання натисніть на кнопку

Скопіюйте цей код на ваш сайт, або блог:

Думки, позиції, уподобання та заклики, опубліковані на нашому сайті, є власністю авторів і можуть не співпадати з поглядами редакції uamodna.com

UA Modna 0
Повідомити про помилку
Трендовий інтернет-магазин шпалер та фарб
Статті
Трендовий інтернет-магазин шпалер та фарб
Яким би не був за ціновим сегментом ремонт, не можна обійтися без декоративного оздоблення, яке підвищить зносостійкість поверхонь, підкреслить вибраний стиль, продовжить термін експлуатації приміщень.
Читати більше
Редакція Редакція
360